Cuando hablamos de calistenia hay veces que solemos descuidar el tren inferior. El incluir ejercicios como las zandacas o los lunges (inglés) en nuestra rutina hará que trabajemos de forma más completa.

En el episodio hablaré de la técnica correcta de ejecución, cómo progresar este ejercicio, por qué empezar por este ejercicio al trabajar la pierna, errores más comunes, etc.

En el CURSO DE ZANCADAS tenéis esta información ampliada y explicada en formato vídeo que es donde mejor se puede ver la técnica de este ejercicio:

https://migymencasa.com/curso/zancadas/

Hasta aquí el episodio de hoy. GRACIAS por apuntaros a los CURSOS, por esas valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. Ya sabéis que para cualquier cosilla os responderé encantado desde el apartado CONTACTAR ¡Buena Semana Santa y sed felices!

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